Първият триместър на бременността е периодът на най-голямата и „невидима“ трансформация. Още преди коремчето да започне да личи, вътрешните системи на жената работят на максимални обороти, за да положат основите на новия живот. Често обаче този процес е съпроводен с физически и емоционални предизвикателства, които могат да бъдат изтощителни за бъдещата майка.
Как да разпознаем сигналите на тялото си и как да преминем през тези първи месеци с по-малко дискомфорт и повече увереност?
Умората - сигнал, а не враг
Чувството на изключително изтощение е сред първите симптоми на ранната бременност. Тялото изразходва огромен ресурс за изграждането на плацентата и адаптирането на метаболизма.
Как да се справим? Слушайте тялото си. Ако усетите, че ви се доспива по-рано от обикновено, легнете си. Кратките дрямки през деня и по-дългият сън през нощта са от съществено значение за енергийния ви баланс.
Сутрешното гадене
Сутрешното гадене е често срещан симптом в ранната бременност и засяга около 70–80% от жените. То може да се изразява в отпадналост, гадене или повръщане и въпреки името си, може да се появи по всяко време на деня.
Как да се справим? Хапнете нещо дребно веднага след като се събудите. Изяждането на един или два солени крекера, преди да станете от леглото, помага за неутрализирането на стомашната киселина.
Хормоналните промени
Те могат да ви накарат да се чувствате раздразнителни, разсеяни или по-емоционални без видима причина. Това е напълно нормална реакция на организма в началото на бременността.
Физически дискомфорт
Под влияние на хормоните, особено прогестерона, храносмилането се забавя, което може да доведе до киселини, подуване или запек.
Как да се справим? Пийте достатъчно вода (около 2 литра дневно) и включвайте повече фибри в храненето. Избягвайте тежки и мазни храни, особено вечер.
Всяка бременност е уникална, но при силни болки, кървене или невъзможност да приемате течности, винаги се консултирайте с вашия лекар.
На голяма част от тези въпроси, както и на още много други, ще отговорят експертите, на които екипът на „Ох, на мама!“ се доверява и кани като лектори на събитието тазгодишното двудневно безплатно събитие на „Ох, на мама!“ за бременни и родители.
!!! Местата са ограничени, а пълната програма и регистрация ще откриете ТУК.
И в двата дни на събитието ще има томболи с атрактивни награди за посетителите!
Очакваме ви!
Събитието на „Ох, на мама!“ за бременни и родители се осъществява с подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори Pufies, Future, Valentis, НМ Дженомикс, официален представител на Panorama тест за България, нашите основни спонсори Sopharmacy/Nanibell, BioGaia®, ЕЛАНА Фонд Мениджмънт, Нечовешки магазини, BebeMax, както и на нашите партньори Crazy Kids, Кendy Pharma, ДКЦ Неоклиник, Kaloo, Lilliputiens, One – Eco, NelVA, ASTRATEX, МетЛайф България, Goto jewellery and diamonds, Natur Pharma, BioNino, Plasmon, Little Treasures Kids Yoga, DEVIN Изворна, Термо Смарт ЕООД, Бочко, Матернеа, Ecowell, ECOS3, PartyFox, Huggy Bear, Candy Baby, Bilka, Info DAR, Светулка, издателство „Ентусиаст“, My Toy, Издателство МАМА ЗНАЕ, Престиж Wellness.
Институционални партньори на събитието са "Алианс на българските акушерки", Фондация "Деца на борда", "SOS Детски селища" и Български Червен кръст (БЧК).
